HIERVE PLÁTANOS Y TOMA SU LÍQUIDO ANTES DE DORMIR: NO VAS A CREER LO QUE SUCEDE!

 

Si hay algo que necesitamos todos los seres humanos

es un buen descanso o unas buenas horas para dormir y recargar energías.

El no dormir puede ocasionar a las personas más de un tipo de malestar y no solo físico, sino también mental, ya que debido a que en la sociedad actual muchas personas tienen un alto nivel de estrés o demasiadas

responsabilidades, tienden a no darle la importancia suficiente a lo que es el dormir al menos unas 8 horas diarias y es que aquellas que no lo hacen por un día tal vez no vean las consecuencias de inmediato, pero si algo sabemos todos los que tenemos algún tipo de experiencia con el cuerpo o la salud, es que hagas lo que hagas a la larga el cuerpo te va a pasar factura de todas aquellas cosas que hiciste en determinados momentos para dañarlo.

Como dijimos anteriormente, el sueño no solo afecta la salud física de las personas con cosas como malestar general, dolores muscularas e incluso problemas en la vista, también afecta de manera psicológica con falta de concentración, estado de ánimo, entre otros, eso sí, hay personas que simplemente no logran conseguir el sueño o tienden a despertarse a la medianoche sin motivo alguno, lo que sin duda dificulta mucho más el descanso recuperador que todos necesitamos, es por eso que el día de hoy te amos a mostrar uyna receta muy buena para que logres conseguir el sueño que necesitas.

La receta de plátano para poder dormir

Necesitarás lo siguiente

1 Banana o platano
1 Una cucharadita de canela molida
1 Litro de agua

Preparación

Debes lavar bien el plátano ya que lo vamos a utilizar con la cáscara.
Ahora procede a quitar ambos extremos del plátano sin removerle la cáscara y colócalo en un litro de agua hirviendo.
Esto debes dejarlo hervir por al menos unos 15 minutos.
Una vez que termine el tiempo, retira del fuego y procede a colar el agua.
Colócalo en una taza ¡Y listo! Puedes añadirle la cucharadita de canela molida para darle un mejor sabor.